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今天想分享给大家，自己如何调理自己的急性胃肠炎的，最近一周身体状态都不是很好，可能因为着凉了还有吃错了东西，得了急性胃肠炎
借此机会，我们就开启，胃肠炎的专题，尤其是夏季
一直没有时间好好准备课程，还有身体不适，今天给大家分享急性肠胃炎，我是怎么吃的
其实急性胃肠炎也很可怕的，如果宝宝得了急性胃肠炎，连续一周都不好，也会危险到致命的
连续四天的腹泻，上吐下泻，是典型症状
就是在星期二中午吃过午饭之后，不到一个小时，就开始拉肚子
连续三天以上，今天休息，身体得到了修复，快好了
夏秋两季是急性胃肠炎高发季，各位亲更要注意
急性胃肠炎是各种原因引起的胃肠粘膜的急性炎症，根据病因的不同，急性胃肠炎可分为感染性和非感染性两种
其中以感染性急性胃肠炎最为多见
症状——腹痛
可表现为持续性钝痛或阵发性绞痛，也有些患者仅有上腹不适感。
突然胸口一闷喉头一酸，立马跑到洗手间抱着马桶狂吐不止啊
在呕吐后腹痛症状可稍缓解，拉了十几遍
症状——腹泻
腹泻也是急性胃肠炎的常见症状，轻者每天数次，重者每天数10次，多为水样便或稀便有时可见粘液和脓血
我算是重的了，每天十几次，前天晚上，浑身酸痛，腹泻不止，晚上睡觉的时候浑身冷的发抖，也不知道是不是发烧了，拿出了冬天最厚的被子盖起来
后来就浑身出汗，浑身没劲，真的浑身发抖，不知不觉睡着了，出了一身的汗，在睡觉之前，补充了大量的营养，第二天，症状缓解，居然还能上班
但是上班的时候，真的久坐，还要动脑，高强度工作，没有办法休息，腹泻也依然没有停止，但是明显比前一天要好很多
伴有发热，头痛，乏力等全身症状
一般，一周左右就会慢慢痊愈
在这个期间要做的就是流质清淡饮食，大量益生菌补充，提升自身免疫力
不能缺水，严重的患者可能会脱水
我的一个同事跟我说，少喝点水，越喝越拉，这种认知
我相信很多人也都是这么想的
如果你感染了病*或细菌比较凶残，自身免疫力又不给力，那就摊上大事了
患者可能会出现频繁呕吐腹泻严重脱水或者引起电解质紊乱等情况，最糟糕时会危及生命
接下来我分享一下，我是怎么吃的，难受是真难受，浑身无力，精神疲惫，还严重腹泻
可能是着凉了，还有吃错了东西，在这个急性肠胃炎发作之前，三到五天都可能是病因
累积到一定程度，最终胃肠粘膜受损，爆发式的腹泻
健康真的很重要，在夜晚睡不着觉，浑身出汗，腹泻到身体发抖的时候，有那一刻会觉得害怕，但是学习了整体自然疗法，就内心安慰自己，身体是会帮助你自救的，只要提供足量的营养，修复只是时间的问题
我分享一下，自己是如何自己调理急性肠胃炎的
小米粥
焖烧壶带到单位，闷熟小米粥
汤水比较多
全天流质饮食——幸福餐
第一天增加了火龙果，打果汁的时候，加剧了腹泻，所以火龙果不适合
适合吃香蕉，苹果，哈密瓜，橙汁，以上水果榨成果汁
香蕉就别榨汁了
如果腹泻不是非常严重，南瓜，地瓜，这类纤维含量高的也可以吃
但是我觉得自己的肠胃炎好了，没有用一点药物，都是因为我的营养素
大蒜素——能够增强自身免疫力，帮助身体杀死细菌和病*，杀菌
松果菊大蒜素大蒜素针对细菌松果菊针对病*感染
维生素C的这种广谱抗炎能力，它能够直接辅助免疫系统杀灭细菌
两三天之内好转之后一定要补充蛋白质BCca
对身体造成的损害即使补充及时
提供均衡完整的营养，补充好的果汁，补充提升免疫力的营养素，补充大量的维生素C
营养补充完整，及时，充足
与此同时，我觉得非常重要的就是益生菌了
一天真的是吃了6条以上了
然后今天终于休息了，睡了一小天，肚子不痛了，精神状态好了
这几天基本都没有状态，身体不健康，真的什么都做不了
全天流质饮食，最大程度减轻身体负担，大量营养补充，多次，大量益生菌摄入，哈密瓜汁，小米粥
就这些，就先分享到这里吧！我们开启一下胃肠小专题吧
胃肠疾病应该如何通过营养来调理
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