中医认为，湿为阴邪，影响人体的气血，其性重浊粘滞、趋下。是邪为击毙隐患，四季均可发病，且伤人缓慢让人难察觉。
湿分为内湿和外湿。外湿与气候有关；内湿与脾有关，脾喜燥恶湿，因此，脾脏被“湿”所困时，就容易出现脾脏的正常功能失调，从而出现水湿、痰浊等在体内蓄积停滞而致病，即所谓“脾虚生湿，水湿内停”。
体内有湿的5大表现
怎么知道自己体内是否有湿气？
1.精神状态：头昏、疲惫、没有精神，身体不愿意动弹，沉重不轻松；
2.头部情况：头发油腻、脱发，脸上长斑，起痘。满面油光；
3.舌苔情况：舌苔边缘呈现锯齿状，粗糙发*，厚而腻；
4.口腔情况：口干口苦，有口臭，刷牙感觉呕吐、恶心，痰多等；
5.消化系统：胸闷腹胀，食欲欠佳，大便不成形，出现溏稀或者便秘，大便黏稠，不宜冲掉等
脾主运化水湿，对湿邪有特殊的易感性，当人体有湿邪入侵时，首当其中感受到的是就是“脾”，因此，脾脏也会受到累及，进而使脾阳不振。中医四方帮你健脾祛湿。
健脾祛湿，中医4方来调理！
1.四君子丸
主要有*参、白术、茯苓、甘草。有益气健脾的功效，用于治疗脾胃气虚、脾失健运引起的腹胀、胃口不好、疲乏等症状。次方一般在饭后服用，以减少胃肠道不适。
ü*参：甘温益气，健脾养胃；
ü白术：辅助*参补益脾胃之气，有可健脾燥湿，助脾运化；
ü茯苓：配上白术可健运脾气，渗利湿浊，使*参、白术补而不滞；
ü甘草：益气和中，调和诸药。
服药前及服药期间期间还需注意：
1）避免食用生冷、辛辣、油腻食物，以免影响药效。
2）最好不要饮酒，不利于病情好转。
3）保持良好的情绪。
4）目前不清楚哪些药物会与四君子丸相互作用，若同时服用其他药物，应在医生指导下使用。
5）严格按用法用量服用，若需长期连续服用，应在医生指导下使用。
6）服用1周后，若出现症状没有转好等情况，应立即停药，医院就诊。
7）不宜服用或应在医生指导下服用的情况有：高血压患者、糖尿病患者、女性怀孕或哺乳期间、儿童、年老体弱者等。
2.六君子丸
主要有*参、白术、茯苓、炙甘草、姜半夏、陈皮，对脾脏有良好的补益作用，可缓解脾虚、进食减少、痰液增多、腹胀等症状。服药时间最好为饭后。
服药前及服药期间还需注意：
1）忌食生冷油腻不易消化食物。
2）目前不清楚哪些药物会与此方相互作用，如果同时服用其他药物，应在医生指导下使用。
3）服用此方后，若症状没有改善，应医院诊疗。
4）此方性状改变时禁用。
5）如果有这些情况应慎用或在医生指导下服用：有较严重的慢性病史者；脾胃阴虚者、孕妇。
3.附子理中丸
主要包括附子、*参、炒白术、干姜、甘草。有助于温和、补益脾脏，有利于缓解腹痛、恶心、呕吐、四肢冰凉、大便溏薄等症状。次方最好在饭后服用。
服药前及服药期间还需注意：
1）避免抽烟喝酒，避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物；服药期间宜食易消化食物。
2）目前不清楚哪些药物会与此方相互作用，如果同时服用其他药物，应在医生指导下使用。
3）用此方期间，可能会有轻微疼痛、发热、水肿、血压高、心跳加快等不良反应，通常情况下停药或对症治疗均可恢复。如果症状严重，或者停药后症状没有好转，医院就诊。
4）服用本药3天后，若症状没有改善，医院进一步诊治。
服用附子理中丸2周后，若出现不适或其他症状，医院就诊。
5）用药期间感冒的患者，不宜继续使用本药。
6）注意：感冒、月经过多者、孕妇应禁用；急性肠胃炎、泄泻兼有大便不畅、肛门灼热者不宜服用；高血压、心脏病、肾病、咳喘、水肿患者、儿童及哺乳期妇女应在医生指导下服用。
4.归脾丸
主要包括*芪、*参、当归、桂圆肉、白术、木香、茯苓、远志、山枣核、甘草、大枣。有助于补气健脾，有利于减轻无法入睡、健忘、心慌、乏力、食欲不佳、头昏等症状。次方宜在饭后服用。
服药前及服药期间还需注意：
1）忌不易消化食物。
2）药物之间的相互作用尚不明确，若需要同时服用其他药物，应提前咨询医生。
4）服4周症状未明显好转，若出现不适等症状，医院诊疗。
5）注意：有感冒体温过高等内热表现者不宜服用；有糖尿病、肾病等慢性病患者，怀孕的妇女、有哺乳需求的妇女应在医生指导下服用。
以上四个中药方子对健脾祛湿有一定的疗效，但是在实际用药过程中，应具体情况，具体分析，辩证论治，在专业医生治疗下使用。
来源：《中国药典》版、《中医诊断学》、《中医基础理论》
（此文仅供参考学习）
