治疗白癜风哪里好 http://www.xxzywj.com/m/宝宝身体中的钙约占他们体重的2%，大家都知道，身体中的钙大多数分布在骨骼和牙齿，这些约占总量高达99%。
据调查显示，我国有95%的儿童存在着不同程度的缺钙，北京、上海、内蒙古地区小学生钙的摄入量分别只有标准量的33%、55%和69%。通过这些数据可见，我国儿童缺钙的现象还是比较普遍的。
钙是我们人体中所需的重要元素之一，一般情况下我们都要进行补钙，尤其宝宝还是在婴儿期的时候，钙对于宝宝的成长发育是至关重要的，但是爸爸妈妈们不可盲目进补，给孩子过量补钙的话会对他们的发育造成影响。
很多妈妈会问，宝宝补钙吃什么牌子好？还经常只给宝宝喝骨头汤补钙吗？其实不然，给宝宝补钙有各种各样的方法可以选择，不单单只依靠补充钙剂来给宝宝进行补钙，也可以从辅食中或其他方面给宝宝进行补钙。
那么，要怎么科学的给宝宝补钙呢？
我们先一起来学习宝宝在各个成长阶段的补钙知识吧。
一、宝宝在成长阶段需要加强补钙的几个时期
1、婴幼儿时期：双胞胎宝宝或者早产儿或者生长过快的宝宝比其他一般的宝宝更容易缺钙，所以要多注意他们钙的补充。
2、长牙阶段和换牙期间：其实，宝宝长牙晚和缺钙存在着一定的关系，比如：有的宝宝到10个月了还没有开始长牙；有的宝宝牙齿稀疏、牙齿不整齐、牙缝大；到了3岁乳牙还未长齐等等，这些都是因为缺钙引起的牙齿发育不良。建议宝宝在长牙阶段和换牙期间要特别注意给他们补钙。
3、成长关键期：对于生长较快的宝宝或者孩子处于长身体关键期的那几年，给他们合理的补钙是十分重要的！
4、生病阶段：宝宝如果在生病阶段，比如：慢性腹泻、急性肠胃炎、湿疹、呼吸道感染反复等等，这些会影响他们钙的吸收，造成他们体内钙的流失，建议同时要考虑给他们补充钙质。
二、宝宝缺钙的症状
1、宝宝情绪容易烦躁不安，入睡难，睡眠质量不好。
2、容易出汗，会有盗汗的现象；
3、比其他同龄的孩子更晚长牙；
4、卤门闭合晚；
5、枕部脱发；
6、挑食厌食；
7、湿疹；
8、严重缺钙时甚至可能会出现O型腿、驼背等等，这就要特别注意了。
三、如何科学的进行补钙？
正常情况下，宝宝从出生到6个月是生理性缺钙，即使宝宝没有出现缺钙的症状也都需要进行补钙。
专家提醒，对于4个月内的宝宝来说，母乳喂养是可以满足宝宝钙的需求量。宝宝5-6个月开始可以适当补充奶制品或豆制品等富含钙量的辅食。对于未进行哺乳只吃奶粉的宝宝，建议在医生专业指导下服用补钙类产品，适当的进行补钙。
给宝宝8个补钙小建议：
1、奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、干酪等等，这些都是营养价值高和含钙量较多的奶制品，而且易吸收。奶类也是宝宝钙吸收的主要来源：母乳是最佳的，其次是配方奶，最后是鲜奶类。
2、豆制品：豆腐、豆浆等等，豆类的营养价值也是比较高的。建议1岁内宝宝不可食用，因为容易引起腹胀腹泻或者蛋白质过敏。
3、绿色蔬菜：菠菜、芥菜、甘蓝、苋菜等等，建议在食用菠菜、苋菜等含有草酸蔬菜时先过水处理一下，把草酸去除，以免影响钙的吸收。
4、海类产品：比如海带、虾皮。海带富含钙和碘，虾皮富含蛋白质和矿物质，适量的用这些给宝宝做点辅食，也是补钙的好办法。
5、多让宝宝接触外面的阳光，建议多进行户外活动。因为晒太阳是可以帮助宝宝钙的吸收，补钙效果也是杠杠的。
6、服用补钙类产品：乳酸钙、葡萄糖酸钙、碳酸钙等等，建议先咨询医生再进行服用，不可盲目进行补钙。
7、在烹制骨头汤或鱼汤的时候，放些白醋，能帮助钙充分溶解。
8、在给宝宝服用钙剂时，建议不要把钙剂和牛奶或稀粥或米汤等食物放在一起溶解，这样会影响钙的吸收。
