山东白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/140213/4337492.html急性胃肠炎如何避免？
到了惊蛰，阳气萌动，容易产生微生物，感染性疾病特别多。加之雨水节气之后，人体内部湿气本就增加，把脾胃之气滞住，再加上天气温度骤然升高，非常容易造成急性胃肠炎。
最近急性胃肠炎高发，主要先是吃错东西，造成腹泻或呕吐，即急性肠道感染。如伴发高热，身体比较好的人经过及时治疗，可能2~3天可以治愈，但如果一些抵抗力比较低，或者反复感染，或用药不及时的人，病情可能会拖一周。其实这都是非常伤身体阳气的，那我们如何避免呢？
首先，这个季节微生物是非常活跃的，所以隔夜菜或者是腐败的食物千万不要入口，一些腌制食品也尽量少吃，尽量吃一些新鲜的蔬菜和水果。
另外，一定要加强自身防护，最重要的一点还是要做到“正气存内邪不可干”。
现在处于湿气压制脾胃的时候，那就要让脾胃的阳气得到很好的升发，产生很好的升清降浊的过程，这就是最大限度的预防。什么叫升清降浊？也就是说，我们吃进去的清洁食物到达胃里，经过胃的消化和腐熟，脾就会把这部分的精气、精血运化到全身变成能量，大肠把消化的垃圾，也就是所谓的“糟粕”通过大便排出体外，这就是正常的升清和降浊的过程，即正常的消化过程。如果这个过程是正常的，那身体抵抗力是非常完善的，如果这个过程出现问题，那身体就更加容易被一些腐败菌感染。其实，我们的肠道一直处在一个动态平衡的过程，有益菌和有害菌维持一个正常的机体平衡。当然，有益菌越多，种类越丰富，对我们的身体是越好的，免疫系统就会越强大。但是，脾虚湿困的人本身湿气就比较重，脾胃功能较差，通常舌质胖大有齿痕，舌苔白腻或*腻。这部分人群的脾胃功能本来就比较弱的，在这个季节，如果再受到外界湿气和腐败物质的影响，则极易感染。中医认为“正气存内邪不可干”，主要就是脾胃的中气要比较足，在这个季节不妨加强锻炼，通过自身阳气的提升，来强健脾胃功能，抵御外邪。同时，在饮食中，可以适当增加一些芳香化浊、芳香辟秽的食材，比如藿香、陈皮、苍术、砂仁、紫苏等等，通过煲汤煮茶或者一些熏香的方法来增加脾胃化湿的功能。如果一旦出现肠道感染，即急性腹泻，甚至想呕吐的症状时，可以及时地服用藿香正气一系列的药物，如藿香正气水、藿香正气丸、藿香正气滴丸等，一般情况下，藿香正气水效用相对较快。如果后面出现慢性腹泻症状，则可用藿香正气丸或者藿香正气滴丸等药物调理。以上药物，应根据专业药物指引服用。
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