海鲜信赖是许多友人的最爱，年末百般聚聚集餐少不了海鲜，由于海鲜肉质细嫩，不光口感好同时也是杰出的养分历来历。
那末糖友能吃海鲜吗？如下这两点糖友可要留意啦！
1、鉴戒胆固醇摄取过多
即使糖友同时有高脂血症和高胆固醇，在没有操纵到巴望的处境下，创议少吃一点儿海鲜肉就能够了，少吃虾、蟹等的*，由于这些部位的胆固醇含量格外高。
2、伴随尿酸高糖友需查体
糖友有高尿酸血症或兼并痛风。这些疾病都是罹患糖尿病及其并发症，格外是有胰岛素抵挡的糖友屡次伴发的病症。
即使这种糖友自身确实爱好吃海鲜，在加入这个节令以前，最佳反省一下尿酸，理解一下本身的危险程度。
由于海鲜中嘌呤的含量格外高，太高的嘌呤会形成体内尿酸的增高，一旦排不出体外就会在肾脏聚积，加剧肾脏的侵害。因而，曾经患高尿酸血症的病人，创议少吃海鲜。
罕见海鲜饮食宜忌
1、带鱼（热量千卡/克）
食用量：逐日约80克左右
带鱼有充实的镁元素，可推进胰岛素排泄，保持血糖程度的成果。但性热，多吃易“上火”伤阴，属阴虚内热之体的糖尿病患者应尽管少吃。
2、鳕鱼（热量88千卡/克）
食用量：逐日约80克为好
鳕鱼富含不饱和脂肪酸，且其脂肪和热量都较低，对防备糖尿病性心脑血管疾病的病发率都有协助。
3、*鱼（热量90千卡/克）
食用量：80－克/日
*鱼是低热、低糖食品，同时还含有硒，对照适当糖尿病人食用免疫力。但*鱼是发物，哮喘病人和过敏性体质的人应慎食。
4、牡蛎（热量73千卡/克）
食用量：逐日2~3个为好
牡蛎不光肉鲜味美、养分充实，并且含锌量居人类食品之首。但牡蛎属于高嘌呤食品，痛风者及尿酸太高者不宜食用。
5、海虾（热量79千卡/克）
食用量：逐日约30克为好
虾养分充实，且其肉质松软，易消化，对肉体病弱以及病后须要调治的人是对照好的食品。同时虾肉中含有充实的镁元素，但不能多食，胆固醇含量较高。
6、鱿鱼（热量75千卡/克）
食用量：逐日不超越30克
鱿鱼含有大批胆固醇，糖友食用后易使血中的胆固醇含量抬高，加剧脂代谢杂乱。糖友应尽管不吃或少吃。
7、扇贝（热量60千卡/克）
食用量：逐日宜食5个左右
扇贝内部含有大批的不饱和脂肪酸和维生素E。适当肾气虚而至的糖尿病人食用。
8、三文鱼（热量千卡/克）
食用量：逐日不超70克左右为好
三文鱼所含有的Ω－3脂肪酸是大脑、视网膜及神经系统必不行少的物资，但过敏体质、痛风、怀胎期糖尿病人不宜食用生三文鱼。
9、金枪鱼（热量千卡/克）
食用量：逐日不超50克左右为好
金枪鱼肉低脂肪以及其富含的不饱和脂肪酸，是适当糖尿病人的一种食品。
但金枪鱼处在食品链的较顶端，体内的重金属含量会高些，多吃易形成重金属储蓄。
10、海参（热量78千卡/克）
食用量：逐日60克左右为好
海参最紧要的特性是卵白质含量充实，碳水化合物、脂肪含量极低。
患急性肠炎、菌痢、伤风、咳痰、气喘及大便溏薄、出血兼有瘀滞及湿邪阴滞的患者忌食。
11、蛤蜊（热量62千卡/克）
食用量：逐日50克左右（3~10个）为好
含有硒元素，对换节糖类代谢有协助，但阳虚体质和脾胃虚寒腹痛、泄泻者忌用蛤蜊。
12、螃蟹（热量97千卡/克）
食用量：不超越1个逐日。
螃蟹自身是高胆固醇食品。不光蟹*，蟹肉中胆固醇含量也格外高。
并且螃蟹性寒，体质虚寒的人如屡次兄弟冷冰、简单头晕、体倦者，最佳照样不吃，免得引致胃寒不适。有过敏性疾病的糖友，照样不吃蟹为好。
13、墨鱼（热量83千卡/克）
食用量：尽管少吃
墨鱼胆固醇含量较高，食用后加剧脂质代谢杂乱，诱发高血压，高血脂等并发症。糖友应当尽管不吃。
14、鲍鱼（热量84千卡/克）
食用量：不超越30克逐日
鲍鱼属于发物，会诱发宿疾，不利于糖尿病人的肉体健壮。再有必定的嘌呤，易诱发痛风。
15、干贝（热量千卡/克）
食用量：不超越10克逐日
干贝属于高卵白食品，多食大概会诱发皮疹，过多食用干贝会影响肠胃的消化成效。尽管不吃或少吃，糖尿病并发痛风者不宜食用。
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