岭南春光正宜人，15-25℃既不过冷也不太热，风和且雨不久下，阳光很明媚。天气好，就会身体好吗？医院治未病中心专家、主任医师*汉超指出，春天以及即将到来的夏天，容易发生夹杂着胃肠炎／胃肠症状的时令感冒，推荐使用三味常见的中药材进行调理。
门急诊里胃肠型感冒患者多
*汉超指出，近段时间，门急诊里时令型病人很多，尤其是胃肠炎或胃肠型感冒患者，主要症状为胃肠炎、胃脘痛，或者头痛、恶寒、纳差恶心、骨关节酸痛等风寒夹湿型感冒表现。
中医认为。春天里，风邪都是最重要的时令病邪，尤其是不及时添衣或者减衣过快、光脚走路等，很容易令人感染风邪。而“风为百病之长”，风邪侵入人体后，容易导致头痛、恶寒、喷嚏流涕等感冒症状，更易扰动体内原有的湿气、血瘀等病邪。
今年岭南偏暖春，特别容易令胃肠气机升降失常，*汉超说，因此时令感冒尤其容易夹杂胃痛、头痛、恶心纳差等胃肠症状。
他建议，针对风、湿这两个致病因素，全可使用蚕砂、绵茵陈、鸡矢藤这三味常见中药材进行春夏胃肠防病保养。
第一味：蚕砂
蚕砂
蚕砂又称蚕矢，是家蚕的干燥粪便。味甘性温，有祛风燥湿、和胃化浊的功效，特别对风湿困脾导致的胃脘痛、吐泻症状有很好的防治功效，而且还有助预防时令荨麻疹，用蚕砂做枕头填充物，更有明目的功效，对白内障、慢性结膜炎等眼病有一定的辅助治疗功效。
针对容易胃肠食滞、饮酒伤身等情况，建议用蚕砂、生姜泡茶作预防保健。
蚕砂3克，连皮生姜3片，加沸水毫升冲泡，每天一次，有很好的和胃化湿功效，尤其对慢性胃炎、胃动力不足的人士有较好的调理作用。聚餐后可加紫苏叶3克一起冲泡，对防治食滞胃肠很有功效。
第二味：绵茵陈
茵陈
茵陈是大众熟知的化湿类中药材，中医认为，绵茵陈味微苦，入肝、脾、膀胱经，有清肝化湿、通利关节的功效，特别有助清解脾胃的湿热，所以经常有口苦、口气臭秽的人士，不妨使用绵茵陈作为调理中药材。
：茵陈10g，木棉花20g，白茯苓30g，白茅根15克，鲫鱼1条约g
：鲫鱼去鳞及内脏洗净，用少许盐腌制片刻后小火煎至两面金*色备用。将茵陈、木棉花、茯苓洗净后加水ml，文火熬煮1.5小时后即可饮用。
：利湿退*，茵陈配木棉花有助清解胃肠湿热，对配伍茅根可以利湿退*，这个简单的食疗方对预防急性肝炎、胃肠炎等都有较好的辅助治疗功效。
第三味：鸡矢藤
鸡矢藤
鸡矢藤是植物茜草科植物鸡矢藤的全草及根，味甘微苦，性平，是儿科常用的消积化食类中药材之一，对小儿疳积、食积、湿热泄泻、夏季热都有较好的辅助调理功效，外用能疗脚气和湿疹、治烧烫伤等。
中医认为，藤茎类药材有助宣发气机，鸡矢藤还能和胃，所以很符合时令养生原则，特别是和布渣叶、淮山、谷麦芽等药材搭配，对调理小儿胃肠、预防食滞胃痛很有帮助。
：鸡矢藤10克，布渣叶10克，无花果5个，淮山50克，猪踭克
：上述材料洗净，水2毫升，煮开后放入上述材料，大火转小火煮1.5小时后下盐调味即可饮用。
：健脾消积，下气消食。鸡矢藤搭配布渣叶清肠利湿，无花果和淮山滋阴健脾，有助提高提高人体免疫力，这款汤水味道甘甜可口，对于预防小儿食滞感冒并提高免疫力都有一定的辅助调理功效。
文／广州日报·新花城记者：何雪华通讯员李朝、金小洣
图／通讯员提供
广州日报·新花城编辑：吴婉虹