蔡澜先生说：“好的人生，从好好吃饭开始。”
诚然，一个人对自己最好的富养，就是好好滋养自己的身体。所以没有什么比好好吃饭更重要的事情了。
年岁越大，才越能懂得好好吃饭的好处。
01、世界正在惩罚那些不好好吃饭的人
目前全国约有1亿人饱受胃病的困扰。
种种不规律的饮食习惯，导致现代人的胃部健康十分堪忧。
有调查显示，年中国约有37万人死于胃癌，位于肿瘤死亡原因的第三位。
生活在这个快节奏的社会，大家都忙着恋爱结婚，忙着工作赚钱。
白天忙起来忘记吃饭是常有的事情，晚上下班后时间相对较多，又喜欢跟朋友一起聚会吃喝，这也近一步加重了身体的负担。
经常是明明已经很饿了，但是手上的单子还没有谈完，不能去吃饭，明明已经很饱了，不能扫了大家的兴致，还在吃喝。
最后又会为了快速减肥就断食不吃不喝。殊不知，这样对身体的伤害是致命的。
对于大多数为了生活而奔波的人来说，只有晚上的时间才是真正属于自己的。
所以就容易报复性消费，报复性熬夜，报复性饮食。经常大半夜还三五成群的一起吃火锅串串。
其实，他们吃的不是火锅串串，而是短暂的自由。
可是，报复性的饮食虽然可以带来短暂的快感，但对身体的伤害却是不可逆的。
而这个世界，也在狠狠地惩罚那些不好好吃饭的人。
37岁货长途车车司机王先生，因为工作的关系，长期饮食不规律，经常饱一顿饥一顿的，不仅体重一路飙升到斤，心脏也开始肥厚。
更是因为一次感冒就是持续高烧，引发心动过速，被确诊为心肌炎，需要进行心脏移植。
21岁的年轻姑娘因为不好好吃饭得胃癌去世了……
有调查显示：不好好吃饭会诱发胆囊炎，胆结石，胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，骨质疏松，皮肤病等7种疾病。
不好好吃饭对身体的危害，远比我们想象得更严重。
所以，别再仗着自己年轻，肆无忌惮地折腾自己的胃了。
02、一个人怎么吃饭，就怎么生活
能够好好吃饭的人，其实都是聪明人。
作家杨熹文说过：“一个人对吃的态度，会折射出他对生活的态度。”
简言之，你的饮食，也能侧面反映出你真实的生活状态。
同事小兰为了赖床，不惜拿早餐的时间来换，早上起床后有时间就在公司楼下去买个包子，没时间就直接省略了早饭。
中午点好了外卖，因为忙于工作，常常是饭菜凉透了才想起来要吃。
养成了这样的坏习惯，长此以往，她不仅人越来越发胖，肠胃也渐渐出现了问题。
而且看似省下来的时间其实也没有完成多少工作，倒是本末倒置了。
饥一顿饱一顿的人做事常常没有计划；暴饮暴食的人也一定不是自律的人，连吃饭都能凑合的人，凡是也是能敷衍就敷衍。
而能沉下心来好好吃上一顿饭的人，才是才是热爱生活，做事有条不紊的人。
认真对待一日三餐的人，不仅可以保持健康，更让人的心态也变得积极向上了起来。
要知道，没有了健康的身体，一切都是空谈，锻炼了人的自律性，我们在做事情的时候才会更加的游刃有余。
所以好好吃饭，带来的好处，是不可估量的。
03、好好吃饭，就是在赚钱
人到中年，医院，毕竟，身体一旦生了病，花钱就是个无底洞。
正如一位名人所说，一个人只要身体健康就是最富有的了。
身体健康是1，只有有了前面这个1，后面的0才被赋予了意义。
这里分享一个我自己的故事：
有段时间，为了减肥，我经常晚上不吃饭，后果就是有一天肚子突然疼到腰都直不起来。
医生说是因为长期饮食不规律，导致的急性肠胃炎发作。
饮食不规律的那段时间，不仅头发掉得多，而且经常失眠，晚上怎么也睡不着，早上又疲惫的醒不来，浑身上下不是这里不舒服就是那里不舒服。
这样的状态，让我的生活质量变得很差，总是感到烦躁不安，工作做起来也总是力不从心，感觉人生毫无快乐可言。
而且最要命的是动一会就感觉自己心脏突突的跳，脑袋也容易发晕。
记得那天，我又一次没有吃晚饭，肚子就突然疼到站不起来，还是被室友背去了诊所，医生说是急性肠胃炎。
最后输液了好几天。
接下来的时间，我开始好好调整自己的状态，并在医生和药物的帮助下，慢慢开始了规律饮食。
虽然，在这个过程中遭受了很多罪，但最后能得到了一个宝贵的经验，也算是值了。
有人说：好好吃饭，就是在赚钱。
在真切地体会到不好好吃饭给身体带来的折磨后，我对这句话深表赞同。
因为，想要努力赚钱，首先得要有一个好的身体。只有这样，我们才能以积极的状态，来抵御生活中的风雨。
“你有多久，没好好吃饭了？”
对每个人来说，好好吃饭，并不只是一句简单的问候和叮嘱，而是一件养精蓄锐的舒服事，是对自己最好的投资。
最是那碗人间烟火，在忙，也要好好吃饭。
与君共勉。