#夏方养生指南#
导语：其实关于生姜养生保健的作用历来有很多的说法，比如说“早吃三片生姜胜过喝人参汤”。
生姜几乎是每家必备的一个调味品，在饭菜中加入生姜的话可以增强香气，还可以用生姜去除鱼腥味儿，在喝生姜汤，能够起到防寒保暖的效果，所以生姜的药用价值极高。
生姜对身体有很好的作用，而且还具有“早上吃姜胜参汤”的说法，这就是说早上吃姜对身体的滋补效果可以堪比人参，那么事实真的如此吗？
为什么说“早上吃姜胜参汤”？
生姜属于一种温性的辛辣食物，因为生姜中有姜*酮物质的存在，所以生姜的味道是辣辣的。
此外生姜中含有丰富的姜酚，可以促进肠胃内食物更好的消化，还能够减少一系列肠胃疾病的到来。
早上7:00~9:00是胃经的时间，这个时候吃生姜的话可以直接刺激胃黏膜，分泌更多的胃酸来更好的消化食物，也能帮助身体更好的吸收营养物质。
由于我们身体在睡眠的过程中会逐渐的消耗阳气，早上身体内的湿寒之气会积累更多，这个时候吃生姜可以促进阳气增长。
早上吃姜的好处非常的多，若是存在消化不良血液循环不畅或者畏寒的情况，那么早上吃生姜可以起到调节功效。
姜有这7个妙用
1、排汗降温
生姜具有排汗以及降温的效果，生姜中的姜酚对血管以及心脏可以起到刺激功效，吃生姜可以加快血液循环速率，打开毛孔，增进汗液排出，汗液在排出时，会将体内一部分的余热带出体外。
2、预防晕车
生姜的味道辣辣的，其中含有挥发性和刺激性成分，对于人们因运动引起的不适之症可以起到缓解作用。
此外吃生姜还具有预防晕船和晕车的效果，大家可以饮用~10滴的生姜汁或者是在头晕时闻一下生姜可以起到治疗晕车的功效。
、杀菌消炎
生姜还具有杀菌抗菌功效，特别是对沙门氏菌具有非常好的抵抗效果，所以经常吃生姜，可直接预防因细菌诱发的急性肠胃炎。
此外生姜当中的各种成分对皮肤真菌以及阴道滴虫也具有相应的杀灭功效，对于存在口臭的人群来说，可以选择用生姜水漱口，可以起到治疗口臭以及缓解牙周炎的功效。
4、消除脚臭
大家将洗脚水烧开之后，加入几片生姜，然后煮10分钟，加入少许的盐和白醋，用生姜水泡脚，坚持一周左右就可消除脚臭的情况。
5、解酒
吃完生姜之后，身体的血液循环速率处于加快的情况，整个人的身体非常的暖和，所以对于正在喝酒的人来说，可以选择喝一杯姜蜜水来起到解酒的效果，也能够缓解因喝酒带来的头痛症状。
6、治疗恶心和呕吐
生姜对治疗恶心和呕吐具有缓解功效，对于因口腔疾病或肠胃不适引起的恶心呕吐，那么早上起床后吃一片生姜即可起到缓解效果。
7、祛风除寒
生姜具有驱散风寒功效，若是身体外感风寒，可以饮用一杯红糖姜水来将体内的风寒之气驱散，起到温暖身体的效果，也能够防止经常感冒的情况出现。
男性晨起后，坚持吃生姜，可以收获什么好处？
提高抵抗力
对于男性朋友来说，早上起床之后吃生姜可以将体内存在的炎症更好的清除，抵抗外界细菌侵入体内。
由于早上刚起床，身体处于虚弱状态，这个时候吃几片生姜可以改善身体机能，还能够预防感冒的情况。
呵护前列腺功能
男性的前列腺受损会直接影响身体健康，前列腺器官非常的脆弱敏感，若是损伤之后还容易导致血液循环速度下降，并且诱发多种疾病。
此外对于长期久坐的男性来说，前列腺也会受到影响，若男性想保护前列腺健康，可以早上起床之后吃几片生姜。
调整身体
男性早上经常吃生姜，可以刺激阳气更好的滋生，帮助体内阴阳处于平衡状态，早上起床吃生姜可以提高精气神儿，还能够调理肠胃，对肠胃有很多帮助。
养肝明目
生姜属于一种温性食材，能够活血养胃，特别是手脚冰凉的男性吃生姜可以改善此症状，男性可以将生姜枸杞一起搭配起来泡水喝，还能够起到提高肾功能的作用，对腰酸背痛畏寒都有效果。
结语：虽然生姜有众多的好处，但并不是每一个人都适合吃生姜，若是经常存在手心出汗，口干口燥，心情烦躁的人是不宜食用生姜的，不然会让症状加重变得恶化。
大家还知道生姜有什么样的好处吗？男性经常吃生姜会带来哪些变化呢？欢迎在文章评论区留言。