身体是革命的本钱,与健康相比,金钱真的一文不值,健康是创造一切的前提,如果连健康都没有,谈何财富与权力。
每个人都希望拥有强健的体魄,尤其是如今生活条件普遍提高,人们越来越珍惜自己的健康,所以在日常生活中也是非常重视饮食。
生活中我们能接触的所有事物几乎都有保质期,如果发现食物过期了,多数人都会选择直接丢掉,但今天要为大家讲述的是,有些食物即便过了保质期也没有坏掉,可以继续吃。
医生:10种食物没有“保质期”,存放再久也能吃,丢掉真是浪费了
蜂蜜
蜂蜜是蜜蜂从各种花朵中采集出的黏液性物质,通过特殊工艺制作而成的蜂蜜味道非常好,对健康有帮助,早上起床后喝一杯蜂蜜水,能够帮助润肠通便,促进粪便排出。
蜂蜜还能帮助补充能量,对于维持身体内环境稳定有帮助,很多人可能不知道蜂蜜储存再长时间也不会过期变质。
曾经有专家挖掘出年前的蜂蜜,经过特殊工艺提取,发现即便存储时间比较长,蜂蜜依然没有出现变质情况,而且味道也是非常好。
白酒
“酒是粮食精,越喝越年轻”。酒水作为世界三大功能性饮料之一,现已成为人与人沟通交流的必备工具,酿造时间越长的酒口感相对更加独特。
白酒是没有保质期的,存放时间越长的白酒酒香浓郁。根据《中国预包装食品标签通则》规定:酒精含量大于或等于10%的饮料酒,具有保质期,超过保质期后不能继续饮用;
纯粮食酿造的白酒,能够有效隔绝细菌和微生物的滋生,不容易生长繁殖,即便超过保质期也能继续饮用,大家一定要放平心态。
干木耳
干木耳属于菌类食物与干香菇,干海带干紫菜相同,吃之前需要提前泡水,甘麦大枣,尽可能延长干木耳的保质期限,减少细菌繁殖和滋生。
干木耳含有丰富铁元素,经常吃木耳能够对于预防缺铁性贫血有帮助,脂肪含量相对比较低,膳食纤维含量却比较丰富,能够满足身体膳食纤维需求。
但是需要提醒大家,吃木耳之前需要在开水中进行浸泡,浸泡时间最好不要超过三个小时,否则很容易产生有害细菌,干木耳最好放在密封干燥的环境中保存。
食用盐
食用盐是家家户户必备的,调味品是厨房中的常客,食用盐的主要成分是氯化钠,化学物质比较稳定,只要避光储存,不会出现发霉受潮的情况,完全不受保质期的限制。
国家质检总局网规定:食用盐可以免除保质期,因为盐中添加了大量的钙、铁、锌、硒等微量元素,不容易变质。
但是食盐放在一个容器当中很容易出现蒸发的情况,所以最好放在密闭的容器当中,食盐也不要吃太多,否则会对自身健康造成影响。
大米
不论是南方人还是北方人,大米都是常吃的主食之一一袋大米的容量过大,如果不能在短时间内消耗完毕,就会因为储存时间过长,出现生虫子的现象。
有关专家研究发现,这种食物是没有保质期的,只要储存得当避光保存,少与空气直接接触,不用担心保质期。
其实大米的保存只要得到根本不会出现生虫子变质的情况,但有的人明明大米还没有超过食用期限,却因为保存不当出现了受潮感染虫子的情况,这样的大米是不建议吃的。
干豆类
干豆类食品水分含量相对比较少,保存得当情况下可以储存2~年,不会出现过期变质的情况,存放干豆类食品时可以将其放在密闭的瓶子中拧紧盖子,避免放在阳光下暴晒。
干豆类食物只要保存得当,存放几年是没有任何问题的,但是如果出现了受潮发霉的情况,这样的豆制品是坚决不能吃的,需要立即丢掉,千万不要舍不得。
陈皮
陈皮是非常难得的中药材,百年陈皮斯*金。很多养生人士都有喝产品水的习惯,把陈皮放在热水中,坚持饮用1~2杯,能够清热解*,止咳化痰,平喘利咽。
陈皮就是晒干后的橘子皮,营养价值极高,只要保存得当,无保质期的限制,储存时间越长的陈皮药效越强,价格越贵。
陈皮只要保存得当,基本不会出现变质的情况,并且保存时间越长的产品价格越贵喝起来越香,希望你能合理对待产品。
陈醋
如果没有标明保质期的醋是非常常见的,一般来说没有保质期标签的“陈醋”通常是酸度超过4.5度的“陈醋”,即使陈醋不添加任何防腐剂,也可以长期保存。一般情况下,无需标记保质期。但这并不意味着这种醋可以无限期地储存。
在日常生活中,我们的储存条件无法和醋厂相比,一般来说只要开放是促受到温度和细菌的轻微影响,就可能会导致浑浊异味的情况出现。
如果你知道的错误并没有受到任何影响,并且保存非常好,那么说明你的醋即便过期了,也是完全可以放心吃的,根本不用担心。
酱油
酱油可以安全存放至少三年的时间,酱油在一个密闭的环境中储存是最好的,但取决于酱油的类型、加工方法、质量和储存温度。
比较好的酱油需要自然发酵才行,一般需要几个月到两年左右的时间,只有这种酱油才能持续三年以上,所以要注意商家会添加化学添加剂,加快发酵过程。
但是酱油在购买的时候一定要选择合格产品,不要贪图小便宜,因为劣质的酱油即便在保质期以内,也会对自身健康造成影响,后果不堪设想。
脱水肉
肉类食物是优质蛋白的主要来源,而且肉类蛋白质的氨基酸组成与人体需要的基本一致,另外钠、钾、磷等元素的含量较多,人体吸收利用率更高。肉类是典型的促进肌肉合成的高蛋白食物之一,即使宅家不出门,摄入适量的蛋白质也是非常有必要的。
鲜肉需要在冰箱中冷冻才能长时间储存,倘若在冰箱空间不足甚至是没电的情况下,鲜肉的保存就成了问题。
即使是一般的储存条件,脱水肉也可以保存长达12个月以上不会轻易变质,保存得当的话,几年时间都不会坏掉。
腊肉、腊肠、腊鸭、牛肉干这些脱水肉味道都很独特。牛肉有“肉中骄子”的美誉,每百克牛肉干中含有55.6克的蛋白质,是名副其实的“蛋白质大户”。
食物保存好,能够帮助延长其保质期,对于提升营养物质的吸收有帮助,但是如果食物保存不当,出现了任何受潮发霉的现象,很可能会滋生*曲霉*素,都可能会对自身健康造成严重影响,希望大家一定要合理摄入,这样才能达到真正养生的效果。