hi，大家好，我是小树，从今天起开始的几个月时间里，每天跟大家分享一款有功效的茶饮。因为个人日常生活比较喜欢健身和注重饮食，也喜欢喝美美的下午茶，于是成为了一名正式的瑜伽教练。还有句话叫作七分吃三分练，于是为了能更好的把握自己和学员的健康，我还考取了营养师证。近段时间里，我会把自己学到的和自己试做品尝过的一些茶饮分享给大家，简单易操作。
工作之余或者闲暇的周末来一杯自制的茶饮，可以给生活增添不一样的色彩，也可以占据我们吃各种垃圾零食的时间，让我们心情变好的同时，也无形中帮助了我们减肥。于是有一天你会发现，哇，原来生活那么美妙，原来我的饮食规律了，原来我的饮食健康了，我的心情舒畅放松了，我就变瘦变美了，生活的一切也都变的美好了。万物皆可期待。
大家是不是都特别爱喝冷饮，或者会经常不注意吃些生冷的食物呢？想必很多人都是这样的，尤其是喝冷饮，不管是男性还是女性，好像都很难抑制和控制其中的诱惑，啤酒，可乐，各种冰爽的奶茶饮品。今天就跟大家分享一款非常见效的茶饮---姜丝绿茶。
姜丝绿茶，原料很简单，就是生姜或泡姜半块绿茶10g左右；做法的话，就是把泡姜切成丝，或者是把生姜清洗干净切成丝，带皮切就可以；姜丝和绿茶放在一起，沸水冲泡，然后闷3分钟，时间到就可以直接饮用了。它的功效的话就是可以调理寒湿水泻、急性肠炎，还有清肠*，祛湿。如果不是太喜欢生姜的味道的话，可以在里面加些蜂蜜调味。
为什么要把绿茶和姜丝搭配在一起呢？茶性寒，姜性热，绿茶泡姜，一寒一热，正好可以调平阴阳。如果把绿茶换成红茶的话，红茶本身性温，和姜丝加在一起常喝的话会可能会导致内热，便秘。所以最好的搭配的话是姜丝和绿茶，是比较温和的搭配，刺激小。而且绿茶中的茶多酚对病原菌、病*有明显的抑制和杀灭作用。此外茶多酚还有较强的收敛作用，对消炎止泻有明显效果，不少医疗机构也会应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率达90％左右。
另外，旅行中会有很多人因为吃生冷食物而突然腹泻，这个时候就可以喝姜丝绿茶调理，食材也比较容易获取。如果常有这种现象（一吃生冷食物就拉肚子，而且是急性的，大便很稀，像水一样）的人，也可以在吃饭前喝一杯来预防。
这款茶饮方子对大多数都是管用的，大家如果下次再遇到此种情况不如保存收藏起来，试一下，有朋友或家人会经常出现这样症状的，也可以分享给他们，试一下。天然的成分，最起码不会对身体有伤害。此方取自《茶包小偏方》，亲试过，确实有效，但要判断自己腹泻的原因，是不是因为吃生冷食物引起的。