俗话说，饭后百步走，能活九十九。
说明饭后适当运动的好处。
那饭后上窜下跳，会怎样？
事实告诉我们，这样可能会造成小肠坏死!
01
男孩饭后剧烈运动
出现肠梗阻合并休克
4岁的阳阳吃完晚饭后，爬到床上把被子叠高，反复从被子上跳下来，随后阳阳开始腹痛并伴有恶心、呕吐，一开始父母只认为是急性胃肠炎，并没有重视。（真是一对心大的父母啊）
过了一天，症状仍旧没有缓解，他们随医院就诊，后来才转诊到广东医科医院。
医生检查后，考虑为肠梗阻合并休克状态，立即安排抽血化验、腹部X片检查，同时补液抗休克治疗。
X片检查提示急性肠梗阻，合并大量腹水，医院立即安排手术治疗。
开腹手术后发现，阳阳的小肠系膜存在一个裂孔，可能由于阳阳进食后剧烈运动，装满食物的小肠被带动钻入该裂孔，并发生扭转，导致了长约1.5米的小肠已经全部发黑、坏死，腹腔中还有很多暗红色的脓液流出来！
为了挽救阳阳的生命，必须切除坏死的小肠。
经过2小时紧张而有序的手术阳阳的情况终于稳定下来，坏死的小肠终于被成功切除。
阳阳目前已经从儿童重症医学科转到普通病房，病情在逐渐好转。
ps：希望孩子的父母以后能上点心，看见孩子饭后不正确的行为应及时制止，而不是袖手旁观。
日常生活中的多数运动，不会让我们感到体内器官的不适，但是饭后状态很多运动就不适合做了。
大家都知道，肠子在腹腔里的位置固定，但事实上，它不是绝对固定的。
固定肠子主要依靠肠系膜，它会将肠子固定在腹腔的后部。不过，由于肠系膜有一定的长度，肠子实现了一定范围的活动自由，如蠕动。
甚至在有些情况下，如人体活动剧烈、腹泻时，会出现肠子扭曲或肠蠕动太快，极易造成肠扭转或肠套叠。
出现这种情况时要紧急救助，否则容易造成肠坏死。
阳阳正是在饭后剧烈运动造成了肠扭转，才导致了肠梗阻，因为没有及时救治，使得部分小肠坏死。
02
饭后运动胃肠道最受“折磨”
“饭后不要剧烈运动”这句话真的不是一阵无关痛痒的风，它是源自生活的最朴实的劝诫。
从小父母就在我们耳边念叨了不要太多回。
但是，我们的行为往往印证着另一句话：父母有N种唠叨，我们就有N+1种不听的理由。
现代人的工作学习的压力山大，一天只有24小时，一大半时间都在忙碌中，挤不出充足的时间休息、娱乐以及运动，这早已是许多人的生活常态。
以至于，人们最闲的时候只有饭后。
在吃饭的间隙我们都恨不得多看几秒电视剧、多玩几把游戏，更何况饭后，更是匆匆扔下饭碗，趁时间还早，约上三俩好友，打球、游泳、跑步，怎么开心怎么来。
时间久了，我们的胃肠就要遭殃了。
饭后剧烈运动，容易造成慢性胃病
由于餐后支配胃的副交感神经会处于兴奋状态，消化器官需要大量的血液供应，此时大部分血液就会集中在胃和肝脏。
若在此时进行剧烈运动，正参与胃部消化的血液就会重新进行分配，流向肌肉等器官，从而影响胃肠道的消化和吸收，甚至造成慢性胃病。
此外，运动时交感神经兴奋，肾上腺素分泌大大增加，胃肠道的蠕动也相应减弱。食物得不到充分消化就进入肠道，也不利于进一步的消化吸收。
储存了大量食物的胃因为颠簸不停，牵拉固定胃的韧带，长此以往会变得松弛，导致胃下垂。
饭后剧烈运动，容易腹痛
许多人乖乖遵守“饭后不剧烈运动”的教诲，不是因为知道有害健康，而是因为来的太快的腹痛。
跑步或运动，有时会引起腹痛，面对这种疼痛，除非我们有无法拒绝的理由（如自虐），不然我们都会停止运动。
为何饭后会腹痛呢?原因可以是以下几点：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
饭后多久运动好
一般来说，饭后休息一段时间，做些轻微的活动可促进胃肠蠕动，增加消化液的分泌量，有助于人体对食物的消化吸收。
按时段划分，不同的时段可以进行不同的运动。
饭后半小时内：不能剧烈运动，可以适当散步、站立等活动。
饭后1小时：可以散步、快走、慢跑、跳广场舞等。
饭后2小时：对健康人来说这顿饭基本消化得差不多了，各种日常锻炼，例如深蹲、游泳、仰卧起坐等都可以放心进行了。
如果身体不适，特别是胃肠道疾病患者应在医生的指导下进行锻炼。
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