“目前大部分疾病进入了高发期，主要是因天气炎热，人体调节能力和抵抗力下降造成的。”8月18日，医院急危重症中心急诊科主任卢强向记者介绍，近段该院急诊科门诊接收了不少中风、脑梗、重度中暑、胃肠炎、胰腺炎患者。在该院儿科门诊，不少家长正带着孩子排队就诊，“进入7月份以来，持续高温，婴幼儿出现持续高烧，感染手足口病的人数也明显增多。”该院儿科病区主任刘涛告诉记者。
“高温天易发疾病是可以有效预防的。”在采访中，卢强、刘涛两名专家都指出，市民如果能提前了解相关疾病知识、科学预防，高温天易发疾病是不足为惧的，专家指出，其中要特别注意以下五大类高发疾病。
1
中暑
易发人群：老人、户外作业者
预防要点：尽量避免烈日暴晒，及时补充水分和电解质
在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍，老人和户外作业者容易中暑。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
专家建议:应尽量不在烈日下暴晒，出门时最好戴宽檐帽或撑把伞，穿透气易散热的衣服；别等到口渴才喝水，流汗多最好多喝淡盐水；高温天工作时间不宜过长，强度不宜过大，保证睡眠充足；在家中和随身准备一些中暑药物，如藿香正气水等。
2
心脑血管疾病
易发人群：有相关基础病的老年人
预防要点：遵医嘱服药，注意各种前期预兆
桑拿天气压低，天热人体出汗多，在空气流通不好、气压低时，容易出现脑供血不足，由于心肌、大脑组织对缺氧非常敏感，而高血压、冠心病人在高温下，会增加心脏和大脑的耗氧，因而也会提高诱发急性心脑血管疾病的几率。加上出汗失去的水分得不到及时补充，血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞，甚至猝死。
专家建议：患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所，注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴，都要多饮水。要多喝凉白开，不要喝饮料，当出汗特别多时，可以喝些淡盐水。最好减少使用空调的时间，以手摇扇取凉为好。应特别重视中风先兆，一般来说，头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆，这些症状明显时，切不可视为一般的感冒或疲劳，医院就诊。
3
热伤风
易发人群：抵抗力较低者
预防要点：合理饮食、作息，提高人体抵抗力
天气炎热，有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状。这就是大家平时所称的“热伤风”。风热之邪是其主要致病因素，高温季节往往夹有暑、湿，故在患热伤风的同时，兼有身热有汗出而热不解，头胀如蒙，胸闷、泛恶、胃口差、口淡而粘等症状。
专家建议:预防热伤风，首先应加强身体锻炼，增强抵抗力。市民要养成经常性户外活动习惯，保持室内外环境卫生和人卫生，室内应经常开窗，使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间，建立良好的生活规律。注意劳逸结合，工作上要避免长期处于过度疲劳状态，也要有所节制。饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。多吃些水果，苦瓜、萝卜等理气、去湿、清热的蔬菜。
4
肠胃病
易发人群：儿童、年轻人
预防要点：注意饮食卫生，不吃或少吃冰镇食品
高温天各种病原微生物容易滋生，而人们喜进食生冷食物，因此最易引发急性胃肠炎、食物中毒、细菌性痢疾、急性胃炎等胃肠道疾病。同时，不少市民喜欢饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。
专家建议:高温下，市民特别要注意饮食卫生，不吃生的或半生的贝壳类海产品，隔夜食物要重新加热或煮透才吃，此外要保管好食物，消灭老鼠、苍蝇、蟑螂，防止虫媒污染食物。市民剩饭剩菜应冷藏保存，食前要加热、热透；无保存条件的，最好弃之不食；不买和不食用卫生条件差的无证商贩的食品，尤其是熟肉食品；不要大量进食冰冻食品，否则容易导致胃肠痉挛和引起胃黏膜损伤。
5
空调病
易发人群：老人、儿童、妇女
预防要点：合理控制空调温度，适当参加户外活动
空调病的主要症状因个人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。
专家建议:使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动，若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。空调室温和室外自然温度不宜过大，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。空调口不应直吹人体，特别是不能吹向婴幼儿、老年人和体弱者，避免引发不适或感冒。
来源：益阳日报作者：曹灿叶琳编辑：卜胜男