明天就是情人节了，对于一般人说，是一个甜蜜浪漫撒狗粮的日子。
对于肠胃不好的人，眼睁睁看着别人撒狗粮，只能咬牙切齿。我也想去浪，可肠胃不允许！
大家知道腹泻是什么感受嘛？
随时兜里揣着卫生纸，每到一个地点先留意卫生间的位置，随时做好冲向卫生间的准备。这种状态怎么出去浪？
即使稍好一点，只是肚子感觉不舒服，这种情况会直接影响食欲，眼睁睁的看着别人大口吃肉，大口喝酒，自己只能吃一些清淡的蔬菜。稍微吃一点肉食就觉得腻。
人生在世，吃睡二字，肠胃不好，生活的快乐感就丢失了一半！
那腹泻究竟怎么回事？
腹泻分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻一般就是积食或者吃了变质的食物，导致肠道细菌繁殖增多，破坏肠道菌群平衡。
这时肠道神经会发出信号，告诉大脑菌群情况的异常，大脑会发出信号，将肠道的毒素通过拉肚子的方式，排出体外。
急性腹泻的特点攻击力强，持续时间短，机理简单。一般服用黄连素就可以将捣乱的细菌镇压下去，肚子自然就不疼了。
慢性腹泻机理复杂，一般是由感染性肠炎、非感染性肠炎和肠易激综合征引起。
感染性肠炎和急性肠炎发病原因相似，都是由真菌、细菌或者病毒感染引起的。
非感染性肠炎大多是抗生素滥用引发的。比如你急性肠炎，医生给你开了2-3天的抗生素，你硬生生的吃了一周，急性肠炎康复了，却又引发了非感染性肠炎。
肠易激素综合症简称IBS，当肠道有低水平的炎症问题或者肠道菌群不够健康时，容易侵入身体。
肠易激素综合症（IBS）的主要特征：
①它是功能性疾病，没有胃肠道结构和生化异常，也就是说化验检查大概看不出毛病。
②它是持续或间歇发作，也就是说有些人是持续不正常，有些人是一阵一阵的。
③它是一组症状的集合，包括腹痛、腹胀、便秘、腹泻，也就是说，不光会腹泻，还会便秘呢。
也就是说，肠易激素综合症（IBS）会让你一会腹泻，一会便秘，可能先腹泻后便秘，也可能先便秘后腹泻。
如何尽量避免IBS对身体造成伤害呢？
第一，多补充膳食纤维
第二，补充维生素D
第三，补充益生菌