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黑龙江广播电视台
凯淇
全国金话筒主持人，龙广十佳主持人，全国三八红旗手；凯淇工作室独立制作人，《母爱好时光》节目主持人。作为《母爱好时光》的主持人，凯淇的理念就是用自己的爱心、耐心、快乐、善良去驱散每一位初为人母女性心头的阴霾。凯淇用成熟、理智、热情、幽默和丰富的专业知识与母亲们交流，给困惑中的妈妈指明了方向。许多妈妈说：一听到凯淇在节目当中快乐的声音，就增添了一份成功养育宝宝的信心和勇气。另外，凯淇是坚定的自然生产、母乳喂养的倡导者，不但自己身体力行，还在节目当中大力宣传，造福了千万个家庭和宝宝，意义非凡。十几年来，她点燃了百万新妈妈的希望，成为女人特殊季节里最有力量的心灵回响！
一、南瓜银耳羹
材料：银耳适量、南瓜适量、枸杞少许、冰糖适量
做法：
1、银耳冷水泡发，去蒂，撕小朵;
2、南瓜去皮，去瓤，切小块，洗净待用;
3、银耳入电饭锅，加冷水没过银耳，按下煮饭键煮开10分钟，再倒入南瓜块煮开10分钟后，按保温键焖煮30分钟;
4、最后，放入适量的冰糖和枸杞煮开即可。
二、番茄炒牛肉
材料:牛肉(g)、番茄(2个)、葱、姜、料酒、淀粉、盐
做法：
1、牛肉洗净切片后用酱油，油，水，淀粉拌匀，腌置半小时;
2、西红柿切块，葱，姜，蒜切末;
3、锅里放油，烧至八成热，倒入牛肉，炸至七成熟捞出;
4、锅里放油，放入葱，姜，蒜略炒出香味，倒入西红柿，加盐并用小火翻炒至西红柿出水;
5、西红柿出水时，加入牛肉略炒，炒匀以后盛盘即可。
三、兰豆淮山炒肥牛
材料：兰豆克、淮山克、肥牛克、蒜头(去衣拍碎)15克、葱段10克，盐、糖、生抽、米酒、花生油各适量
做法：
1、兰豆去筋洗净，飞水备用;
2、淮山洗净，用开水烫1分钟，然后去皮洗净，切片煮熟后泡在冷水中备用;
3、肥牛洗净备用;
4、开锅下油，爆香拍蒜和葱段，下肥牛翻炒片刻，溅少许米酒，然后加入兰豆和淮山以及少许生抽继续翻炒，最后调味炒匀即成。
温馨提示：上面的菜都是我们生活中比较常见的，但是在春季的时候能在降火的同时帮助我们开胃的，所以是我们春季的时候应常吃的食物。
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