普通上班族一枚，除了中午出去吃饭，剩下时间都是坐着，长使以往就导致我严重便秘，一周就上一两次厕所，起初还没怎么当回事，直到真正重视这个问题就是由一顿火锅来的，以前吃辣火锅完全没事上厕所，这次真是吓着了，直接便血，至今还记得吓一身冷汗，感觉请假给医院检查了，检出出来急性肠炎，挂了吊瓶开了些药，医生说就是长期便秘在加吃了火锅导致的，让以后多注意饮食调理，期间就是天天喝粥吃清淡食物，再加吃药，发现刚开始确实管点用，但后面发现长期的吃导致我的抗药性也在上升，渐渐这招也对我不管用了
然后就是网上搜各种治便秘的偏方一顿搜，什么肠清茶，决明子炒大枣酸奶,空腹喝盐水，燕麦乱七八糟的各种都试了，不是没用就是直接拉稀到不可收拾，便秘没治好，还给我胃整出问题了，蓝瘦香菇~~~~(_)~~~~
因为这个苦恼好久，后来还是我同事推荐我吃黑蒜，他以前在日本留学说身边的日本人便秘都吃黑蒜，效果很好，历经多次失败的我已经无所谓了半信半疑的试着买来了几瓶试试看
跟我想象咱们那种蒜完全不一样，不是一瓣一瓣的，给同事也分享了几颗，大家都说好吃，我也吃了一颗，第一次吃觉得怎么那么糯黏，我一般不喜欢糯的东西，不过这口味我喜欢，酸酸甜甜的，为了我的便秘，每天中午吃完饭吃上几颗，（敲黑板，黑蒜一定要在饭后吃，切身经历，之前一大早吃过一两颗，我去，胃里是真的难受要死啊，千万不要空腹吃！！）
坚持了差不多一周多，说实话哈，真的发现便秘情况缓解了好多，一周上的次数也慢慢变多了，由原来一两次到现在的四五次，也不像以前那么费劲上厕所一钟头过去了，领导还以为我旷班了，我也不好意思开口
现在每天坚持吃着，偶尔晚餐还煮个黑蒜排骨汤，大便也慢慢变规律，便血情况可以说几乎没有了，真的超开森
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