炎炎夏日，热浪扑面，气温居高不下，不离空调、凉茶、冰激凌、冰镇饮料、烧烤等等。几天后，上吐下泻、疲倦无力、茶饭不思，这是很多人夏天的生活写照。
最近，到医院消化内科就诊的急性胃肠炎患者骤增，那么该如何避免中招呢？
急性胃肠炎是胃肠黏膜的急性炎症，临床主要表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等。严重者可有全身中*症状，不规则低热或高热，烦躁不安进而精神不振、意识朦胧，甚至昏迷等。好发于夏秋季，其发生原因多与饮食不当、暴饮暴食、食入冷腐馊、秽浊不洁食品有关。
预防肠胃炎注意这些
01
选择清淡食物
避免过咸、过硬、过辣等不利于消化的食物。在夏天，人们气血较旺，容易上火，故油腻辛辣食物尤其要忌讳。日常菜式要少油、少调料、少辣椒，即菜式尽量简单、清淡。
02
荤素搭配要合理
炎热夏季，人体水分流失较多，胃酸也会减少，从而经常有胃口不佳、食欲低下等现象。很多人都觉得，夏季是减肥最好的时机，故饮食只