调整作息
据统计，我国众多胃癌患者中，有近60%的患者是因为幽门螺杆菌感染导致的，这样一来，也让不少人对幽门螺杆菌上了心。但是现在，由于饮食多样性的兴起，越来越多的人因为意外而感染上幽门螺杆菌，当身体因幽门螺杆菌而出现种种异样时，一些人却因为忽视或误以为是普通肠胃炎，而错过了最佳的诊断、治疗时机，导致胃部不断受损，严重情况甚至会患上胃癌。
感染幽门螺杆菌，身体不光有5个变化出现，严重还可能会癌变!
1、胃疼
胃疼是最常见的一种症状，这是因为幽门螺杆菌的不断感染，使得胃黏膜受损，从而有胃溃疡的现象出现，导致人体出现胃疼的异常现象。
2、恶心、嗳气、肠胃不适
当胃肠道被幽门螺杆菌所侵占，长时间得不到治疗，就会影响到胃肠道的正常功能运作，影响正常的食物的消化。导致患者出现恶心，饭后不断嗳气、肠胃不适等异样改变，但是不少人却只是把做当做是常见的消化不良，并不往幽门螺杆菌这方面考虑，从而导致幽门螺杆菌不断伤害胃肠粘膜，使得病情加重。
3、便秘
不少人在生活中都有便秘的经历，但是有没有想过，引起便秘的原因究竟是什么呢?一些人可能会觉得是缺水，一些人觉得是自己的消化吸收出了问题，但是有没有考虑过，有可能是幽门螺杆菌感染而导致便秘现象出现。所以对于那些尝试多种方法，却还是不能完全治疗便秘的人群来说，消灭幽门螺杆菌才是关键。
4、菌群失调
人体的胃肠道内其实存在着一定量的菌群，这是人体正常消化、吸收、代谢所必须的。但是当这个“家庭”来了陌生的“客人”，而且这个“客人”还对胃肠道大范围的破坏、寄生、繁殖，随着时间的不断堆积，就会导致原本的菌群严重失衡甚至是死亡，从而影响到人体正常生理功能。
5、癌变
上面说到，若是长期忽略幽门螺杆菌给人体带来的异样，最大的危险就是很可能会癌变。这并不是危言耸听，因为根据数据显示，我国幽门螺杆菌的感染率在40%~90%不等，但是因幽门螺杆菌感染而患胃癌的人数却在不断增加，危害健康。
幽门螺旋杆菌是怎么来的呢？幽门螺旋杆菌通过、不洁食物、不洁餐具、水源等途径传染，“经口”是最主要的传播方式和途径，全世界上有50%的人群是幽门螺杆菌的携带者，而在中国，这个比例会更高一些。根据世界卫生组织报告，中国幽门螺杆菌感染率约60%，按照目前中国13.6亿人口数来计算，约8亿人已经被幽门螺旋杆菌攻占啦！！！为什么中国人幽门螺旋杆菌的感染率格外高，可能就是因为中国人不喜欢分餐制，很多人围餐都不习惯用公筷。可以说，幽门螺旋杆菌其实就是吃进去的细菌。
幽门螺旋杆菌厌氧、喜欢酸性环境，而且对生长条件要求非常苛刻，但好死不死胃里面的条件样样都符合它的的要求。（胃：怪我咯！怪我咯！）螺旋杆菌经口进入胃内，部分可被胃酸杀灭，部分则可以顽强地生存下来附着于胃窦部黏液层，依靠其鞭毛的运动能力还穿过黏液层——也就是我们之前说的第一层保护屏障，定居于黏液层与胃窦黏膜上皮细胞表面，这里一方面避免了胃酸的杀菌作用，一方面难以被机体的免疫机能清除。
幽门螺旋杆菌安营扎寨后，时不时地释放点尿素酶、空泡*素、磷脂酶、生物胺……这些个个都是有*物质，它们能使胃黏膜上皮细胞坏死，破坏黏膜屏障，日积月累导致胃粘膜萎缩，在萎缩的基础上还会出现肠上皮化生，导致胃炎，进一步形成胃十二指肠溃疡，甚至诱发胃癌。
感染幽门螺旋菌之后除了腹痛、腹胀、消化不良等消化道症状之外，还有可能出现口臭，有时候每天刷八次牙天天嚼口香糖都刷不干净口臭的味道，就可能是因为感染了幽门螺杆菌。还可能在排除甲亢和糖尿病这些问题的前提下，在短时间内出现急剧消瘦的现象，这些都是油门螺旋杆作的妖~
虽然幽门螺旋杆菌作恶多端，但在世界上幽门螺杆菌感染者当中，只有10%的人因此患上了消化性溃疡，也只有1%左右的人可能才会患上胃癌，而且这1%还多见于溃疡病患者。幽门螺杆菌并不是单纯的“肇事细菌”，正所谓相关并不代表因果，幽门螺杆菌也可能在我们体内快乐地繁衍，而并不造成任何伤害。所以，如果感染了幽门螺旋杆菌其实也并不用害怕，但是能不感染还是尽量不感染的好。
幽门螺杆菌主要是经口腔进入人体，这种细菌常存在于带菌者的牙垢与唾液中，因此千万别让家里老人给孩子嚼饭喂食了，非常的不卫生。聚餐不用公筷，互相夹菜这种习惯虽然亲密但是极易传播疾病，也需要坚决改掉，聚餐时甚至在家庭内采用要用分餐制或使用公筷、避免相互夹菜等。另外幽门螺杆菌不耐热，使用有高温消*功能的消*碗柜，可以把幽门螺杆菌杀死，或者将碗筷放在锅里用开水煮一会儿，也可把幽门螺杆菌杀死。日常生活中要注意口腔卫生、定期换牙刷，这些都是预防幽门螺旋杆菌感染的重要方式，也是阻断疾病传播的提倡方式。
已经感染了幽门螺旋杆菌如果只是单纯地感染还没有症状的话，可以先不治疗。但是以下四种患者一定要做根除幽门螺杆菌的治疗：
①消化性溃疡（包括胃溃疡和十二指肠溃疡）患者；
②慢性胃炎伴粘膜萎缩或糜烂患者；
③胃癌家族史会加大患胃癌的风险；
④有MALT淋巴瘤患者。
当然也不是什么胃痛的锅，都要幽门螺杆菌来背~胃本身就只是一个消化器官，但是与小肠不同，胃所起到的作用，主要是存储和研磨。胃连接着食管和小肠，两端都是比较细的管腔结构，你可以把胃想象成一个大手，当食物进去的时候，大手就会不停地攥啊揉搓啊，直到把食物揉成一根细条，才更便于进入小肠。试想一下，你把冷的、热的、尖的、硬的统统往手里装，用手拼命揉揉一揉，手估计已经破了皮了，所以连手都受不了，更何况是胃呢？
据统计每年世界上新增的胃癌病例有超过半数来自东亚地区，其中以中国、日本和韩国尤为严重。上个世纪五十年代，日本的胃癌死亡率曾经高达人／十万人，是同时期欧美地区胃癌死亡率的2.5倍。随着卫生状况、饮食条件的改善，以及胃癌早期预防筛查的普及，60多年来胃癌在世界范围内的发病率和死亡率有了显著的降低，但是胃癌的高发地区仍然集中在东亚各国。最近15年日本男性的胃癌发病率虽然明显降低，但仍是美国的十倍；韩国则比较惨，从年到年胃癌的发病率就一直保持在60人／十万人的高位上没有掉下来。为什么胃病如此偏爱东亚人，莫不是因为我们的基因劣势，给了胃病可乘之机？还真不是，这主要是饮食结构的问题。东亚人喜欢吃腌制的高盐食物，而高盐食物可以破坏胃黏膜，而腌制类食物添加的用于防止腐败的亚硝酸盐，在食物的发酵和胃部食物消化过程中则会产生N-亚硝基化合物，N-亚硝基化合物具有致突变性与致癌性。
我们中国人的饮食习惯传承了几千年一时之间难以改变，估计日本人和韩国人也不打算放弃渍菜和泡菜。所以该怎么办？只能依赖于胃病的早期筛查和日常的科学养护了。
科学养胃最重要的就是不要暴饮暴食，规律饮食。长时间不进食的胃就像一台空转的发动机，胃酸分泌过多会加重原有的胃部不适。暴饮暴食会在短时间内超过胃的承载量，造成急性胃扩张，完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，严重的还会胃出血。
其次吃饭速度不太过快。牙齿把食物咀嚼得越细碎，胃分解食物的难度就越小。因此，每口饭咀嚼10次以上再咽下，是一个简单又有效的护胃法则。另外，想要一个健康的胃，还要放松心情。不要以为这是无稽之谈，在临床中，经常发现胃病患者的心理状态异于常人。他们更加焦虑、更加紧张、更加容易抑郁。至于营养支持，其实日常的饮食已经足够，如果已经有了浅表性胃炎、胃溃疡等症状，可以日常补充上面说的NC澳洲养胃粉，它含有专利配方姜*素和谷氨酰胺，不仅可以应对胃不适还能修复胃黏膜。
如果已经有了如果已经有了浅表性胃炎、胃溃疡等症状，还请及时就医，请专业的医师诊治。虽然日韩胃癌患病率跟我们差不多，但是死亡率却比我们低的多，这就依赖于他们的癌症早期筛查机制。年韩国启动全国范围内的胃癌筛查计划，建议40岁及40岁以上的人群每年都进行筛查，年目标人群参与率达到56.9%。
日本则早在年开始实施全国范围内的胃癌筛查。一项追踪了13年涉及日本人的调查发现，有36%的人报告在最近12个月内进行了胃癌筛查，在考虑了年龄和性别因素后，这组人群的胃癌死亡率比不参与筛查的人群的死亡率要降低两成。年中国胃癌的发病率是29.9人／十万人，略低于日本的31.1人／十万人。但这不能说明中国的胃癌发病率真的低于日本，原因在于日本的高筛查率导致了高的胃癌诊断率，日本韩国的早期胃癌发现率已经达到了50%。而中国由于缺乏早期诊断，约有80%的患者等到发现时已是晚期。
所以，养胃护胃是件大事，还请务必重视起来。
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