导语:水是生命之源,占身体的70%,日常生活中离不开水,只有保证充足的水分摄入,才能维持人体的正常机能。
同时还能帮助增强代谢能力,排出体内有*废物,帮助稀释血液,促进血液循环,预防血管堵塞等问题,因此,保证充足的水分摄入对人体来说非常重要,但是在生活中,很多人往往会养成不喝水的习惯,也会对身体产生影响。
而且正常情况下,水进入人体,经过肾脏过滤,形成尿液,一般人体产生的滤过量可达ml以上,肾小管后来也叫肾小管液,再进入肾小管和吸收管再次吸收消化,然后排出体外的有*废物以尿液的形式排出体外。
虽然喝水确实对身体有一定的好处,但喝水后,尿液会通过人体转化排出体外,但是在生活中,有些人喝水的时候经常会出现尿多的情况,让人觉得很奇怪,为什么会出现这种问题?是不是说明肾不好?
一喝水尿就多,这代表肾脏好还是不好?答案或与你想的不同
1、大量饮水
多喝水会产生更多的尿,两者达到平衡,喝水后会通过肠道吸收进入血液,然后血液经过肾脏过滤排出多余的水分,因为人体需要一定的水分,如果你喝了太多的水,超过了身体需要的量,过多的水就会通过你的肾脏过滤,形成尿液排出,然后排尿次数增多,尿量增加;如果水分摄入不足,产生的尿液量就会减少。
2、喝水频率快
而水渗透压的平衡与机体对水的摄入和排出的调节有关,肾脏主要通过抗利尿激素的合成和释放来控制水的排出,水喝多了,体液量增加,渗透压降低,肾脏通过尿液的稀释排出过多的水。
要预防和缓解这种情况,喝水的时候一定要慢下来,多次喝一杯水,每次间隔几分钟,一般早上为了排泄方便,可以大口喝水清肠,平时喝水要慢慢喝。
3、膀胱疾病
膀胱炎多由大肠杆菌感染引起,由于女性尿道比男性尿道短,且靠近肛门,大肠杆菌容易侵入人体,最典型的症状是尿频、尿急、疼痛,甚至急迫性尿失禁,可包括血尿和脓尿。
这种情况多发生在想预防膀胱炎的女性身上,平时一定要注意饮食,多吃芦笋、猪蹄、鲈鱼等,如果情况严重,建议尽快就医。
4、前列腺疾病
现在很多男性朋友因为工作性质,久坐,严重压迫前列腺,久而久之,得了前列腺炎,就会表现出尿频的症状,如果你喝水,你很快就会想上厕所,男性平时一定要注意避免久坐,上班的时候最好每隔一段时间就起来运动一下,平时也要积极参加体育运动,增强体质,缓解多喝水多小便的情况。
5、肾脏疾病
当肾小管的髓袢功能受损时,肾髓质的高渗环境被破坏,原发尿的浓度受损,可出现多尿、低渗或等渗尿,如果这种情况导致尿频,医院治疗,肾小管是一个非常重要的器官,最好尽早治愈。
如果患者单纯饮水多尿,尿色和尿量正常,则不需要治疗,如果排尿次数增多,但尿量少,或伴有尿急、尿痛等症状,医院做尿常规检查,确定具体原因,再进行针对性治疗。
阅读延伸——肾不好的症状有哪些?
1、水肿,可表现为四肢、面部水肿,体内水排出异常,导致体内积水,表现为水肿。
2、尿量减少,肾功能差,水和电解质滤过减少,表现为尿量减少,24小时内的尿量甚至可以达到ml以下。
3、肾性贫血,肾脏不好导致促红细胞生成素分泌减少,出现贫血症状。
4、体内代谢产物升高,导致胃肠道、消化道等症状,代谢废物如尿素氮、肌酐等不能通过肾脏过滤出体外而在体内蓄积,可表现为疲劳、无力、恶心、呕吐、头晕等症状。
5、由于肾脏不好,大量蛋白质溢出体外,造成人体低蛋白血症,患者可有明显水肿,进行性加重,并伴有免疫力下降。
肾不好可以吃什么水果
1、金桔,因为金桔有强腰补肾的作用,对肾脏有一定的好处。
2、桑椹,常见水果,能养血滋阴,滋补肝肾。
3、猕猴桃,因为猕猴桃富含维生素C,可以帮助人体补充足够的维生素C,可以有效改善肾脏不好的情况。
4、葡萄,因为葡萄不仅含有钙、钾、铁等矿物质和大量的维生素,还含有人体必需的氨基酸,多吃葡萄还能有效改善肾脏不好的情况。
但建议患者平时多吃水果,因为水果可以补充维生素和氨基酸,对人体来说可以改善肾功能。